Ir cilvēki, kuri ārēji funkcionē labi – strādā, uzņemas atbildību, risina problēmas -, bet iekšēji jūtas savā vietā tikai reti. It kā viss notiek, tomēr nogurums krājas, lēmumi kļūst smagāki, un sajūta par sevi kļūst miglaina. Šādā brīdī MBTI koučings var kļūt nevis par vēl vienu teoriju, bet par strukturētu veidu, kā beidzot saprast, kas ar jums patiesībā notiek.

MBTI koučings nav par to, lai cilvēku ieliktu kastītē. Tā būtība ir daudz praktiskāka un cieņpilnāka – saprast jūsu dabisko uztveres, lēmumu pieņemšanas un enerģijas atjaunošanas veidu, un pēc tam šo izpratni izmantot dzīvē. Darbā, attiecībās, robežās, motivācijā un tajos jautājumos, kur ilgstoši šķiet: “Kāpēc man tas tik grūti, ja citiem tas izdodas vieglāk?”

Kas īsti ir MBTI koučings

Vienkārši sakot, tas ir koučinga process, kurā personības tipa izpratne netiek izmantota kā birka, bet kā karte. MBTI metodoloģija palīdz nosaukt raksturīgus veidus, kā cilvēks iegūst informāciju, uz ko balsta savus spriedumus, kā pieiet struktūrai un kā atjauno enerģiju. Savukārt koučings palīdz šo izpratni pārvērst apzinātās izvēlēs.

Tas ir svarīgs nošķīrums. Daudzi cilvēki ir aizpildījuši kādu testu internetā un saņēmuši četrus burtus, bet ar to process arī beidzas. Rezultāts reizēm šķiet precīzs, reizēm mulsinošs, un nereti cilvēks paliek ar sajūtu, ka teorija ir interesanta, bet īsti nav skaidrs, ko ar to iesākt. Kvalitatīvā MBTI darbā viss sākas tur, kur tests beidzas – dialogā, precizēšanā, dzīvu piemēru analīzē un uzmanīgā tipa noteikšanā.

Labs MBTI koučings nepasaka priekšā, kas jūs esat. Tas palīdz pašam atpazīt savus dabiskos rakstus, atšķirt tos no pielāgošanās, stresa vai gadiem ilgi iemācītiem pienākumiem. Tieši šī atšķirība bieži nes vislielāko atvieglojumu.

Kāpēc cilvēki pie tā nonāk tieši krīzes vai pārejas brīdī

Parasti cilvēks nemeklē dziļāku sevis izpratni tāpat vien. Biežāk tam ir ļoti konkrēts fons – izdegšanas pazīmes, spriedze darbā, atkārtoti konflikti attiecībās, neskaidrība par karjeru vai sajūta, ka dzīve tiek dzīvota pēc sveša scenārija.

Šādos brīžos iekšējā neskaidrība kļūst dārga. Ja nav skaidrs, no kā jūs smelaties enerģiju, kā jūs pieņemat lēmumus un kādā vidē spējat būt visvairāk pats, tad jebkuras pārmaiņas kļūst haotiskas. Cilvēks mēģina labot dzīvi ar disciplīnu, vēl lielāku piepūli vai citu cilvēku padomiem, bet problēma bieži nav gribasspēkā. Problēma ir neatbilstībā starp to, kā jūs cenšaties dzīvot, un to, kā jūs esat veidots.

MBTI pieeja šeit dod valodu tam, kas iepriekš šķita tikai miglaina sajūta. Piemēram, cilvēks gadiem domā, ka viņam trūkst ambīciju, lai gan patiesībā viņš vienkārši nav piemērots videi, kur nepārtraukti jāreaģē uz ārēju troksni un jāpieņem ātri sociāli lēmumi. Cits sev pārmet pārmērīgu jūtīgumu, kaut gan patiesībā viņa lēmumu stils dabiski iekļauj vērtības, attiecību kvalitāti un ietekmi uz cilvēkiem. Kad to izdodas ieraudzīt, spriedze mazinās. Ne tāpēc, ka visas grūtības pazūd, bet tāpēc, ka beidzas cīņa pret sevi.

Ko MBTI koučings var dot praksē

Praktiskais ieguvums nav tikai labāka pašsajūta, lai gan arī tas ir būtiski. Visvērtīgākais ir tas, ka cilvēks sāk pieņemt precīzākus lēmumus. Nevis ideālus, bet sev atbilstošākus.

Darbā tas var nozīmēt skaidrāku izpratni par to, kāds slodzes ritms jums ir ilgtspējīgs, kādā veidā vislabāk strukturēt uzdevumus un kuras prasības patiešām jūs attīsta, nevis ilgstoši iztukšo. Vadītājiem tas bieži palīdz atšķirt savu stilu no citu cilvēku vajadzībām. Ne visi motivējas vienādi, ne visi domā vienā tempā, un ne visi konfliktu uztver vienādi. Personības tipa izpratne padara komunikāciju cilvēcīgāku un mazāk impulsīvu.

Attiecībās ieguvums bieži ir vēl tiešāks. Cilvēki pārstāj automātiski interpretēt atšķirību kā necieņu, vienaldzību vai spītību. Viens partneris var apstrādāt domas klusumā, otram vajadzīgs dialogs. Viens pieņem lēmumu, balstoties loģiskā konsekvencē, otrs vispirms pārbauda, vai tas saskan ar vērtībām un attiecību dinamiku. Kad šīs atšķirības tiek nosauktas un saprastas, sarunas kļūst mazāk aizsargājošas.

Arī personiskajā attīstībā MBTI koučings palīdz ieviest kārtību. Nevis stingru sistēmu, bet orientieri. Cilvēks sāk redzēt, kur beidzas viņa dabiskās stiprās puses un kur sākas pārspīlēta paļaušanās uz tām. Tas ir būtiski, jo katra priekšrocība noteiktos apstākļos var kļūt par slazdu. Stratēģisks skatījums bez realitātes pārbaudes kļūst atrauts. Empātija bez robežām noved pie izsīkuma. Struktūra bez elastības sāk žņaugt. Tāpēc nobriedis darbs ar tipu vienmēr ietver niansi.

Ko MBTI koučings nevar izdarīt

Tas arī ir svarīgs jautājums. MBTI nav diagnoze, un tas nav instruments, ar kuru izskaidrot pilnīgi visu. Tas neatceļ traumu, depresijas, trauksmes, dzīves pieredzes vai attiecību vēstures ietekmi. Dažkārt cilvēks meklē tipu ar cerību beidzot atrast vienu atbildi uz visu, bet dzīve ir sarežģītāka.

Tieši tāpēc kvalitatīvs process ir piesardzīgs. Ja cilvēks ilgstoši dzīvojis pārslodzē, viņš var sevi redzēt caur izdzīvošanas stratēģijām, nevis caur savu dabisko preferenci. Ja vide gadiem prasījusi pretēju uzvedību, tipa noteikšana var prasīt vairāk laika un rūpīgas sarunas. Tas nav trūkums. Tieši tur sākas godīgs darbs.

Vēl viens būtisks ierobežojums – MBTI nav paredzēts cilvēku vērtēšanai. Tas nepasaka, kurš tips ir labāks vadītājs, partneris vai profesionālis. Tas rāda atšķirības, nevis hierarhiju. Ja personības teorija tiek izmantota, lai attaisnotu neelastību vai ieliktu citus gatavos spriedumos, ieguvums strauji zūd.

Kā atpazīt kvalitatīvu MBTI koučingu

Atšķirība starp virspusēju un jēgpilnu procesu parasti jūtama ļoti ātri. Kvalitatīvā darbā jūs nejutīsieties spiests piekrist rezultātam tikai tāpēc, ka tā rāda tests vai tā saka speciālists. Procesam jābūt balstītam dialogā, precizitātē un cieņā pret jūsu paša pieredzi.

Labs speciālists necenšas jūs pārliecināt, bet palīdz pamanīt likumsakarības. Viņš uzdod jautājumus par to, kā jūs patiesībā atjaunojaties, kā uztverat informāciju, kā veidojat secinājumus un kas ar jums notiek stresa apstākļos. Viņš arī palīdz atšķirt to, kas ir dabisks, no tā, kas ir iemācīts vai sociāli apbalvots.

Svarīga ir arī metodiskā skaidrība. Ja process ir pārāk ātrs, vienkāršots vai balstīts tikai vienā testa rezultātā, precizitāte cieš. Savukārt strukturēta pieeja dod drošību – jūs saprotat, kā notiek tipa noteikšana, kā tiek pārbaudītas hipotēzes un kā personības valoda tiek savienota ar jūsu konkrētajiem dzīves jautājumiem. Tieši šeit MBTI koučings kļūst par attīstības instrumentu, nevis tikai interesantu sarunu.

Kam MBTI koučings ir īpaši noderīgs

Visbiežāk tas palīdz cilvēkiem, kuri ir funkcionējoši, atbildīgi un domājoši, bet jūtas iekšēji pārprasti – reizēm pat paši sev. Tiem, kuri ilgstoši cenšas “saņemties”, lai kļūtu efektīvāki, drošāki vai sociāli vieglāki, taču jo vairāk cenšas, jo vairāk attālinās no sevis.

Īpaši vērtīgs šis process ir profesionāļiem un vadītājiem, kuriem nepieciešama ne tikai pašizpratne, bet arī precīzāka izpratne par cilvēku atšķirībām. Tāpat tas ir noderīgs cilvēkiem dzīves pārejas posmos – mainot darbu, domājot par jaunu virzienu, pārvērtējot attiecības vai mēģinot saprast, kāpēc iepriekšējās izvēles vairs neder.

Dažiem tas ir pirmais drošais veids, kā runāt par sevi bez kauna un bez nepieciešamības izlikties. Šajā ziņā labi vadīts process jau pats par sevi ir vērtība. Ne tikai rezultāta dēļ, bet arī pieredzes dēļ – ka uz jūsu iekšējo pasauli var skatīties ar interesi, precizitāti un cieņu.

Andra Tēraudkalna pieejā šis aspekts ir īpaši nozīmīgs – nevis uzspiest atbildes, bet palīdzēt cilvēkam tās atpazīt pašam, balstoties skaidrā metodē un godīgā sarunā.

Ko sagaidīt pēc procesa

Parasti cilvēki neiznāk no šāda darba ar sajūtu, ka beidzot viss ir atrisināts. Drīzāk parādās cita kvalitāte – lielāks iekšējs miers un precīzāka valoda savām vajadzībām. Tas bieži maina ļoti praktiskas lietas: kā plānot nedēļu, kā runāt ar kolēģiem, kā pamanīt pārslodzes pazīmes agrāk, kā nepieņemt svešus mērķus par savējiem.

Dažreiz izmaiņas ir klusas, bet dziļas. Cilvēks pārstāj sevi nepārtraukti labot vietās, kur viņam patiesībā vajadzīga nevis korekcija, bet sapratne un atbilstoša vide. Citreiz tieši pretēji – parādās skaidrība, kur augt disciplinētāk, jo tagad jau ir zināms, kuras prasmes nav iedzimta vājība, bet attīstāms līdzsvars.

Ja šobrīd jūtaties noguris no mēģinājumiem sevi saprast ar vispārīgiem padomiem, iespējams, jums nav vajadzīgs vēl viens motivējošs impulss. Iespējams, vajadzīga precīzāka saruna par to, kā jūs patiesībā esat veidots – un ko ar šo izpratni darīt tālāk.